다리 꼬는 습관, 무심코 앉은 자세가 몸을 망친다
일상생활에서 무심코 다리를 꼬고 앉는 사람들이 많습니다. 회의 중, 식당에서, 책상 앞에서, 버스나 지하철 좌석에서도 자연스럽게 다리를 꼬고 있는 자신의 모습을 발견하곤 합니다. 일부 사람들에게는 이 자세가 습관이 되었고, 오히려 다리를 펴고 앉으면 어색하다고 느끼기도 합니다.하지만 이렇게 ‘무심코’ 반복되는 다리 꼬기 자세는 골반의 기울어짐, 척추의 뒤틀림, 혈액순환 저해, 근육 불균형 등 전신의 건강에 다양한 문제를 유발합니다. 특히 오래 앉아 일하는 사무직 직장인이나 공부를 오래 하는 학생, 운전 시간이 많은 직업군에서는 이러한 영향이 더 두드러집니다.이 글에서는 다리 꼬기 습관이 건강에 미치는 부정적 영향을 해부학적 관점에서 짚고, 그로 인한 증상과 위험성, 바른 자세로 교정하는 실천 전략까지 구..
2025. 6. 28.
